تُعدّ رقية البطن واحدة من أكثر الطرق شيوعاً لتعزيز اللياقة البدنية . تتميز هذه التمارين بقدرتها على تقوية عضلات https://kaitlynrvwh474736.wikiap.com/1980435/رقية_البطن_فوائدها_وأسرارها