กินไขมันให้เพียงพอที่ร่างกายต้องการ เลือกกินไขมันดี โดยเน้นกินตอนท้องว่างช่วงเช้า หรือข่วงค่ำ เพราะร่างกายใช้เวลาย่อยไขมันนาน อาจกระทบการย่อยคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนหากกินพร้อมกัน โดยขึ้นอยู่กับความต้องการเพิ่ม,ลด หรือ รักษาระดับ % ไขมัน แจ้งเตือนเกี่ยวกับ ความคิดเห็นใหม่ในโพสต์ สรุปการกินให้สุขภาพดี ปรับใช้ได้ทันที สร้างคอลลาเจน (ผิว/แผล), เสริมภูมิ, ต้านอนุมูลอิสระ เครื่องมือนี้สนับสนุ... https://betten273iii9.blogproducer.com/profile