¿Qué es la ansiedad? Encontrar apoyo para superar la ansiedad Ponerle nombre a la ansiedad la externaliza, y la convierte de una sensación abrumadora y vaga en una “cosa” específica y manejable. Recuerda que no estás ante un peligro: Para poder enfrentarse un ataque de ansiedad puede ser efectivo recordar https://andersonahmrv.wikinstructions.com/1482935/the_smart_trick_of_como_calmar_la_ansiedad_that_no_one_is_discussing