ตั้งกระทะร้อนๆเอาไก่ลงไปผัด เติมน้ำนิดหนึ่ง ตามด้วยมันฝรั่งและแครอท เติมน้ำเพิ่มไฟอ่อนปิดฝาเคี่ยวจนน้ำงวดทุกอย่างสุกนุ่ม^^ เมนูอาหารคลีน : ขนมปังปิ้งโรยกราโนล่า คู่มือโปรแกรมออกกำลังกายฟรี!!! รับได้ทางอีเมลเลยค่ะ คลิ้กที่รูปได้เลยแล้วกรอกอีเมลเพื่อให้ดาวจะส่งไปให้ทางอีเมลที่ให้นะคะ ปรุงรสด้วยผงไนซสูตรต้นตำหรับ และ สูตรหัวหอม น้ำมันหอย และน้ำตาลอ้อยเล็กน้อย อกไก่นุ่มมากเว่อร์ อร่อย! วั... https://scottb852jmn1.mappywiki.com/user