ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการกินอาหารลดน้ำหนัก อาหารที่มีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตสูง เช่น ขนมปังขาว ข้าว แป้ง เส้นพาสต้า เป็นต้น เมนูลดน้ำหนัก : ผัดผักอกไก่ไข่ดาวน้ำ ไม่ควรอดอาหาร แต่ควรเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ โปรตีนสูง อิ่มท้องนาน เมนูลดน้ำหนัก : กล้วยต้มกับฟักทองนึ่ง แม้ว่าต้มยำปกติ จะเป็นเมนูที่แคลอรีต่ำอยู่แล้ว แต่จะดีไปกว่านั้นค่ะ ถ้าเป็นเมนูต้มยำน้ำใส ที่ช่วยให้ผอมมากขึ้นไปอีก เพรา... https://trumanf072jkk0.luwebs.com/profile