استبدال اللحم بالسمك لأنه يحتوي على كمية أقل من السعرات الحرارية. تمت الكتابة بواسطة: رشا الملكاوي آخر تحديث: ١٢:٢٧ ، ١٥ ديسمبر ٢٠٢١ ذات صلة أفضل طريقة للتخسيس في أسرع وقت استخدام كميات متواضعة من الدهون الصحية، مثل زيت الزيتون والزيوت النباتية والأفوكادو والمكسرات وزبدة الجوز وزيوت الجوز. Scientists https://claytonlb729.wikiworldstock.com/850748/top_guidelines_of_تخسيس