قابل استفاده در مواقع ورزش جهت جلوگیری از صدمات ناحیه زانو به جای استفاده از ماشین لباسشویی، جوراب‌های خود را با دست بشویید. در صورت لزوم از یک آینه استفاده کنید. استفاده از یک آینه دستی بلند یا آینه‌ای که روی زمین قرار گرفته باشد می‌تواند در این کار به https://repo.getmonero.org/phantomphysio