नींद का रखें ख्याल नींद का आपकी सेहत पर सबसे पहला प्रभाव पड़ता है। नींद पूरी ना होने पर या कम नींद लेने पर इसका असर मेटाबॉलिज्म, मूड, एकाग्रता व याद्दाश्त पर भी पड़ता है। पर्याप्त नींद लेने से आपके शरीर में नई ऊर्जा का संचार होता है। इसलिए https://fromunhealthyhabitstoheal44297.blogunteer.com/21545441/the-fact-about-from-unhealthy-habits-to-healthy-habits-that-no-one-is-suggesting